不眠解消！気功ヒーリングをアップ。３つの効果で幸せいっぱいのとろける眠りへ。【YouTube】

幸せにねむりたい

あなたは、毎日幸せに眠れていますか？

疲れやお酒の力で無理やり、眠りついていませんか？

この動画を作ったのは、

眠る前の心と身体を整えて、幸せに、とろけるような眠りをおとどけしたいと

思ったからです。

睡眠ホルモン・メラトニンと、

愛情ホルモン・オキシトシン。

これらのホルモンを使って、絶妙なブレンドでヒーリングを作ってみました。

まるでカクテル・・「ヒーリングカクテル」ですね。

メラトニンとは

• 眠りのリズムをつくる

メラトニンは、「快眠ホルモン」と呼ばれすっかり有名ですね。

メラトニンは脳の松果体から分泌され、睡眠と覚醒のサイクルをつくっています。

目覚めて朝日を浴びた後、14〜16時間ぐらい経過して、夜暗くなってくると分泌されます。

体内時計からの指令でそうなるんですね。

メラトニンの分泌が高まると、身体の深部の体温が低下し、眠気を感じるようになります。

こうして、眠りに適した状態を作り出していきます。

• アンチエイジングも？？

身体を眠りに導き、良質な睡眠に欠かせないメラトニン。

なんと！アンチエイジング効果もあるそうです！

・抗酸化作用：細胞の老化を早める活性酸素のダメージから守ってくれる作用があります。

・体内には「活性酸素の働きを消す酵素」というものが存在するのですが、その酵素の働きを高める作用があります。

間接的直接的に、Wで老化を押さえるアンチエイジングホルモン、というわけです。

また、糖や脂質の代謝に関わっていることもわかっているんです。

メラトニンの魅力は伝えきれないほどありますが、

残念なことに、年齢と共に分泌が減ってしまいます。

オキシトシンとは

オキシトシンも、「愛情ホルモン」としてすっかり有名になりましたね。

オキシトシンは脳の視床下部で作られる、多幸感をもたらすホルモンです。

疲れ・ストレス・痛み・不安を和らげるそうです。

パートナーとの関係も良くなると言われていますね。

こちらも嬉しいことに、美肌効果が期待できますよ。