テレワークの増加で、第四の頭痛と言われる頭痛が増えているようです。
そこで、YouTubeで気功ヒーリングをアップしました!神経痛のひとつ
頭痛には、片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛という、
頭痛界のビッグスリー・三大慢性頭痛がありますが、
テレワークの増加で最近増えてきた頭痛は、「後頭神経痛」といいます。
頭痛というよりも、頭皮の末梢神経がダメージを受けて痛む、「神経痛」のひとつなんです。
後頭神経には「大後頭神経」「小後頭神経」「大耳介神経」があり、こ
れらの神経が何らかの理由でダメージを受けると、痛みが発生します。
「後頭神経痛」特徴と原因
痛みの特徴は、
・ビリっと一瞬電気が走るような痛みを繰り返す。
・片側の首から後頭部、頭頂部にかけて痛む。
・耳の後ろが痛む。
・チクチク・キリキリ・ズキズキと感じる。
顏の三叉神経と近いため、同時に顔が痛い!と感じることもあるようです。
原因は、
・猫背など姿勢がよくないこと。
・ストレートネック、スマホ首。
・長時間パソコンに向かって同じ姿勢を取り続けること。
・精神的なストレス。
・もともと肩こりが強い人。なぜテレワークで増える?
テレワークの急増で増えたのは、デスク周りの環境が整いにくいところに原因がありそうです。
例えば、デスクトップをお使いの方。
モニターとの距離が十分に取れず、自分の身体の正面でなく、斜めに置いていませんか?
ノートパソコンの方。
画面が低い位置になっていませんか?
こういう場合は、神経が圧迫されたり引っ張られたりして、痛みを誘発しがちなんです。
どうしたら治る?
テレワークは、オンとオフとの区別をつけにくいですよね。
マメに立ち上がり、伸びをして、肩をぐるぐる、首をグルグル、それだけでもやってみてくださいね。ヒーリングの受け方は、動画内で説明しています。
なぜ「数字化」するかは、変化しているな、とご自身の脳が理解することが大切だからです。