うつ、落ち込みで辛い人のための気功ヒーリング動画シリーズ【Vol.1朝・午前中専用】

鬱だと受けられない

そういった文言を、正確には覚えていませんが、見かけたことはあります。

私はもちろん、それ（受けられないとの表記）に何か批判めいたことを言うつもりはありませんし、

断薬の勧めでもお薬批判でもありません。

私の動画で治りますよと言っているのでもありませんし、症状を軽く扱っているわけでもありません。

そうではなく、何か、もっとわかりやすく、使い勝手のいい動画があったら、

より日常のサポートになれるかも、と思ったのでした。

朝起きた時は辛いので、まず、朝専用ヒーリングから配信スタートです。

落ち込みが続いている人も、たまたま元気がない人も、

楽になってくれると嬉しいです。

動画の使い方

シリーズ1　

朝・午前中専用　

幸せホルモン（セロトニン・ドーパミン）にアプローチします。

私のチャンネルには、他にもセロトニン・ドーパミンを出すものがありますが、

解説部分の私が元気すぎるかなーなんて気になったり（飛ばしていただいていると思いますが）、

ドーパミンを出すので、夜は避けてくださいね。

夜寝る前のRoutine　　

夜、眠りに入りやすくし、眠りをサポートする動画です。

1時間、と長いのですが、見ている必要はありませんので＾＾

前半は、流をよくし、身体を緩め、

後半では　快眠ホルモンと言われるメラトニンにアプローチしていきます。

眠りに入るための気に入った音楽がある人はそちらをお使いくださってもOKです。

もし肩がものすごく凝っている、とかそういう時は、

肩こり解消動画https://youtu.be/Q9ehlbpP1Zwを使ってくださいね。