更年期のむくみに４つのアプローチ！再生するだけ気功ヒーリングで解消！

むくみの正体

血液やリンパの流れが悪くなると、細胞と細胞の間に、水分と老廃物が溜まってきます。

これがむくみ。

少し詳しく言うと、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、

むくみの主な原因３つ

①主な原因は、筋力が減り、下から上に血液を戻す力が弱くなってきたこと。冷えも、血液の流れが悪くなります。

②立ちっぱなし座りっぱなしで、ふくらはぎのポンプが働かないこと。

③塩分の取りすぎもむくむ原因です。

 

お酒を飲むとむくむ、は嘘？ 

お酒をたくさん飲んだ翌朝、顔がむくんでいてびっくりしたことありませんか？

これ、実はお酒のせいではなく、一緒に食べる食事の塩分が原因のようです。

 

ちなみに、疲れているときにお酒を飲んで、知らない間にソファなどで寝てしまう・・

これは熟睡しているのではなく気絶しているだけ、だそうですよ。

お酒を飲んで寝るのは睡眠の質を下げてしまいます。

 

更年期世代にむくみが起きやすいわけ

さて、更年期世代の私たち。特に気を付けることは・・？

 

①更年期に入ると、身体の変化から、多くの人は筋力が低下しがち。下半身からスムーズに血液を戻せなくなります。

男性より女性の方がむくみやすいといわれるのも、一般的に筋肉が少ないからのようです。

 

②更年期にはエストロゲンが減少し、女性ホルモンのバランスが乱れやすくなりますよね。

それが自律神経の乱れにつながり、血管の収縮に影響を与えます。

 

③さらに、顔がむくむ！というみなさま。首や肩のまわり、ガチガチになっていませんか？

ガチガチということは・・血流もリンパの流れも悪くなっていますよ！

流れが悪くなると・・？そうです、顔のむくみが起こりやすくなるのでしたよね。

 

肩に手を乗せ、グルグルと肩を回すだけでも気持ちよくほぐれていきます。

ヒーリングと合わせてやってみてくださいね！ 

 

 

ヒーリングの4つのアプローチ

今回のヒーリングはこの4つです。繰り返し再生してみてくださいね。

①卵巣

②自律神経

③リンパ

④首肩を柔らかく！

 

ご自身の症状に合わせたヒーリングを受けたい場合は個別セッションをどうぞ。

 

 

 

筋肉は裏切らない！

筋肉は何歳からでも強化できますよ。

この先、人生を思い切り楽しむための必須アイテムです。

簡単な筋トレでも十分。ぜひやってみてくださいね。