花粉症！2022年はシーズン前の対策が必須！気功ヒーリングで根本から解消【YouTube】

ヨーグルトで花粉症対策、は万人向け？

自分に合ったヨーグルトを見つけるのも良い花粉症対策だと聞きます。

合うヨーグルトというより、合う乳酸菌ですね。

花粉症は、アレルゲンである花粉が体内に侵入すると、免疫グロブリンのひとつ「IgE抗体」が過剰につくられることで生じるアレルギー疾患です。

ヨーグルトの乳酸菌の働きでこのIgEの過剰生産が抑えられ、花粉症予防や改善に繋がる可能性があると考えられているんですね。

（花粉症の他にも、アトピー性皮膚炎、食物アレルギーは、IgEが原因とされます。）

もしあなたが・・

・ヨーグルトが自分の身体に合っている

・花粉症の症状も良くなっているようだ

・ヨーグルトも美味しくていい感じ

という方ならいいかもしれません。

しかし、ヨーグルトは、身体（内臓）を冷やす作用があるのはご存知でしょうか。

食べ物には陰性と陽性があり、乳製品は身体を冷やす陰性の食品なんですね。

冷えが気になる方は、無理せず別の方法をとるか、

食べる時間帯を朝ではなく日中にする、温かい食事と一緒に摂るなどの工夫をしてみて下さいね。

〇✕だけ健康法の危険

ヨーグルトは簡単に手に入りますから、毎朝の習慣にして腸内環境を整えている方も多いかもしれませんね。

ちなみに、朝の習慣にありがちな、カプチーノやカフェラテも・・コーヒー＝陰性、牛乳＝陰性、の陰性食品です。

砂糖を入れた場合はさらに・・陰性3点セットになちゃいます。

朝のルーティンになっている方は、ご注意くださいね。

リーキーガット・遅延型アレルギー

ところで「リーキーガット」「遅延型アレルギー」をご存知でしょうか。

牛乳のカゼインを消化できる酵素を、私たちはあまり持っていないと言われています。

牛乳は「牛のお乳」であり、カゼインを消化できるのは牛さんで、人間ではないと言われますね。

カゼインが未消化のまま腸内へ送り込まれることで、腸に炎症が起こります。

これが食物アレルギーです。

食物アレルギーというと、即時に反応が起こるタイプのアレルギーを思い浮かべる人がほとんどかもしれませんが、

最近は遅延型アレルギーという言葉も聞くようになりました。

たとえば、湿疹が治りにくいとか、なにか心当たりのある方は、クリニックで検査をしてみるのもいいかもしれませんね。

体調の悪い時にはその食品を避けようかな、などの対処が出来ますし。

今回はカゼインの例なので、カゼインにもどりますね。

カゼインが未消化で腸に送られ、炎症が起こり、腸粘膜のつながりが荒くなり・・

不要なものは通さないようになっている腸本来のバリアが破綻していきます。

これがリーキーガット症候群といわれ、

不必要なものが体内に入ったり、逆に、必要な栄養素が吸収されなかったりします。

そして慢性的なアレルギー症状を引き起こすようになると言われています。

自分の身体をきちんと把握する。

このように、何かには何かがいい、と聞くと、

身体の冷えを自覚しているのにも関わらず、ヨーグルトをたくさん食べて免疫を上げよう、等と情報に乗せられがちです。

なかなか大変だとは思いますが、しっかり考え、自分の身体に合ったものを取り入れるようにしていきたいですね。

ちなみにヨーグルトは美味ですし、カフェラテのアートは幸せな気持ちになりますね。

大好きですが、私の身体にはあまり合わないため、控えめにしています。